Pour en savoir plus sur moi... |
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Nom: | Julie IEMMOLO |
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Date de Naissance: | 18/12/1999 |
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Profession: | Étudiante - Master STAPS
DEJEPS Triathlon en alternance avec Istres Sports Triatlhon |
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Diplome(s): | - Licence STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive
- DEJEPS Mention Perfectionnement Sportif Option Triathlon
- Bac S - Mention Très Bien
- BNSSA
- PSE1 |
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Entraîneur(s): | Raphaël Serrapica (Triathlon) |
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Age de début du tri: | 14 |
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Sport(s) d'origine: | Natation |
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Ville d'origine: | Aix-en-Provence |
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Entrainements préférés: | J'adore les séances types 10x100 à bloc en natation, j'essaye de faire la meilleure moyenne possible !
En vélo j'aime bien mes petites sorties récup, tranquilles, j'écoute de la musique et j'en profite pour bronzer. J'aime aussi les sorties "longues" en groupe, les kilomètres passent vite, j'ai de bonnes sensations et on joue la gagne en bosse !
À pied je préfère les séances SV1, ou les séances pistes pour travailler le 5000m. |
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Distance de prédilection: | J'ai découvert le format Courte Distance l'année dernière et ça m'a beaucoup plu, je manque encore d'expérience sur la distance mais j'apprécie de plus en plus ce format de course ! J'ai également fait mon premier half-ironman cette année à Nice.
Sinon je suis toujours sur format Sprint, ça me convient très bien ! |
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Autres sports pratiqués: | Natation
Cross country
Équitation |
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FC Max: | 197 |
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FC Repos: | 36 |
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Meilleur souvenir en tri: | => Ironman 70.3 Nice : je n'ai pas de mots pour résumer cette folle journée, mais c'est vraiment un souvenir extraordinaire !
=> Championnat de France d'Aquathlon 2018 : je mène la natation du début à la fin, puis je parviens à me maintenir sur le podium en course à pied. Je réalise mon deuxième podium national, un an après ma troisième place je prends cette fois-ci l'argent, à Parthenay. Que du bonheur entourée de tout mon club !
=> Championnat de France d'Aquathlon 2017, j'ai mené la natation pour sortir de l'eau première avec Célia ma coéquipière du TCG 79 Parthenay, j'ai résisté à Pauline Landron pendant 4Km à pied avant de terminer 3e et remporter ma première médaille individuelle. Premier podium national !
=> Championnat de France de Duathlon, à Bondoufle. Première rencontre avec le TCG, j'ai passé un merveilleux week-end avec des gens formidables. J'ai fait une course à pied bien au delà de mes espérances (19'40), j'ai même amélioré mon record établi sur piste deux semaines auparavant (20'30). J'ai terminé 11e, et nous avons gagné le titre en équipe avec Célia et Valentine ! Que du bonheur !
=> Championnat d'Europe d'Aquathlon, à Châteauroux en juin 2016. Je suis sortie première de l'eau pour la seconde fois à Châteauroux. J'ai profité du tapis bleu et je suis partie seule sur la course à pied. Je n'ai jamais été rattrapée par les autres filles de mon âge. J'ai donc terminée première en 16-19 ans, et je suis devenue championne d'Europe d'Aquathlon en groupe d'age 16/19 ans !
=> Coupe d'Europe Junior de Triathlon : elle avait lieu à Châteauroux, le 18 Juillet 2015, je ne me suis jamais autant régalée ! J'ai juste adoré la natation, je n'en ai jamais vécu d'aussi tranquilles, j'étais complètement seule alors j'ai pu faire ce que j'aime, nager, sans être gênée. Je suis sortie première de l'eau, j'ai eu la chance d'entrer seule dans un parc couvert de tapis bleu, et j'ai pu faire un tour de vélo avec les motos ouvreuses... Vivre une expérience comme ça ça n'a pas de prix... |
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Taille (cm): | 170 |
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Poids (kg): | 60 |
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Club actuel: | TCG 79 Parthenay |
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J'aime: | Je prends du plaisir à l'entrainement dans tous les sports, ce n'était pas le cas au début mais maintenant je m'éclate !
J'aime écouter de la musique en courant ou lorsque je roule seule. J'adore bronzer, j'essaye toujours de bronzer encore plus !
J'avoue aussi que j'aime vraiment manger...! |
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J'aime pas: | Les gens qui ne sont pas heureux…
Et les gens qui en font trop…
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Mes débuts: | J'ai plutôt mal commencé la triathlon. J'ai pu me qualifier en cours d'année au Championnat de France Jeune de Triathlon, grâce à mes points au class triathlon. J'étais Minimes 2, et ça devait être mon troisième triathlon. Je suis plutôt bien sortie de la natation mais à vélo une fille m'est rentrée dedans, et nous sommes tombées. Résultat : fracture du coude, et peau brulée par le goudron... Heureusement je n'ai pas été découragée pour autant ! |
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Records personnels: | => Natation :
Bassin 25m :
50m NL : 29"09
100m NL : 1'02"43
200m NL : 2'13"15
400m NL : 4'37'36
800m NL : 9'30"12
1500m NL : 17'57"71
Bassin 50m :
50m NL : 30"08
100m NL : 1'03"72
200m NL : 2'15"18
400m NL : 4'38"32
800m NL : 9'33"63
1500m NL : 18'32"75
=> Course à pied :
1000m : 3'20
1500m : 5'20
3000m : 11'18
5Km du Triathlon : 19'13 |
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Remerciements: | Je remercie mes entraineurs pour leurs conseils, pour leur écoute et leur patience.
Je remercie aussi tous les membres du TCG pour leur gentillesse !
Et bien sûr je remercie ma maman qui a toujours été là pour moi et qui me suis sur toutes mes courses depuis le début ! |
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