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10/03/2018

Stage Ligue Côte d’Azur de Triathlon, Lloret de Mar

posté à 13h32

Nous partons en bus en direction de l’Espagne le 3 mars, pour un retour prévu 6 jours plus tard, le 9 mars. La route passe assez vite et l’hôtel est superbe. Nous allons au buffet directement après notre arrivée et après manger c’est natation. Ensuite c’est footing puis étirements. Le lendemain on nage le matin et l’après-midi c’est 2h30 de vélo puis une séance de VMA à pied.

 

Le lundi on nage le matin avant de rouler 2h30. Après le repas du midi on retourne à l’eau et le soir on a fait un 3000m, je suis partie avec Clémence et pour la première fois je n’étais pas seule sur un 3000. Ça a vraiment fait la différence puisque j’ai amélioré mon temps de presque 20 secondes par rapport à celui de Montpellier (en salle) !

 

Les jours suivants c’est à peu près la même routine, une natation le matin, et un entrainement de chaque sport chaque jour. On a aussi fait des séances techniques avec des transitions, des montées/descentes de vélo ou des passages de bouée en natation. On a très bien mangé durant cette semaine de stage, le buffet était très varié. On a aussi eu une bonne météo, avec du soleil tous les jours sauf le lundi où on a pris la pluie en vélo ! J’ai passé de bons moments et j’espère revivre des stages comme celui-ci les prochaines saisons !

 

Je suis très contente d’avoir pu faire la connaissance de filles que je croisais sur les courses depuis un moment sans leur avoir parlé ! Clémence et Tamara ont partagé beaucoup de séances avec moi et c’était agréable d’avoir des filles de mon niveau pour s’entrainer avec moi !

  

En bilan on a : - 35Km de natation pour 13h30 - 260Km de vélo pour 4500m de dénivelé positif et 12h - 62Km de course à pied pour 7h Soit 33h30 d’entrainement sur 7 jours avec l’aller-retour en Espagne.

 

Une bonne semaine d’entrainement, en très bonne compagnie, dans un endroit propice à l’entrainement, que demander de plus ?!      

 


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