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08/12/2014

Pour s'occuper...

posté à 13h37

Entre temps les week-end étaient composés de sortie vélo en groupe le Dimanche, un bon paquet, une trentaine à chaque fois, et des sorties d’une centaine de Km ! Sympa pour un dimanche matin !
Celle du 2 Novembre, 100 Km, 31KM/h de moyennes, passage dans les Alpilles, 3h d’effort, et après ça petit défi perso, courir derrière : 2Km pour tester, sur une allure de 4:55/Km… Ça fait du bien !

 


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