Actualités

29/11/2017

Moisson de médailles

posté à 14h16

Une fois encore les régionaux de natation ont lieu à Gap cette année. Je nage le 400m NL en 4’37’’36 le matin, je termine 3e. L’après-midi je nage le 1500m NL en 18’19’’67, ce temps me permets de finir 2e et d’empocher ma qualification pour les Championnats de France National 2 qui auront lieu en décembre à Saint-Raphaël, mais je n’améliore pas mon record établi l’an dernier au même endroit qui était de 17’57’’71. Je n’aurais pas amélioré mes temps mais j’aurais réussi à me qualifier sur le 1500m NL. Je repars donc de Gap avec deux médailles, ce qui est assez rare pour moi en natation « pure » (la concurrence est rude) !

 

Le lendemain matin me voilà sur mon vélo, comme tous les dimanches matin, dans le vent et dans le froid. Une sortie de deux heures avant de partir en direction d’Aubagne, pour terminer le week-end sur un petit cross ! Je retrouve tous le club Salonnais sur place, on est très nombreux et il y a une super ambiance pendant les courses, tout le monde s’encourage ça fait plaisir ! Je fais la course cadette-juniores, 3600m. Sur le premier tour je suis facile et je mène la course. Durant le second tour une cadette de Toulon parvient à creuser un écart dans la descente et je n’arriverais pas à la rattraper. Je termine 1ère junior de ce cross. Je n’ai pas eu de médaille ni de coupe mais une cigale d’Aubagne, faite à la main… !

 

Un week-end de compétitions chargé, un podium pour chaque course et une bonne semaine d’entrainement qui se termine aujourd’hui !

 


19/11/2017

10Km de La Provence - Marseille

posté à 20h14

  

L'an dernier j'avais couru le 5Km de La Provence, mais cette année c'est le 10Km. Je n'en ai fait qu'un jusqu'à aujourd'hui et c'était celui de Berre (mars), j'avais couru en 44'10. La météo prévoyait un fort vent mais finalement ça allait, je ne dirais pas qu'il n'y en avait pas mais je m'attendais à bien pire !

J'avais comme consigne de ne pas partir vite, et c'est ce que j'ai fait, premier kilomètre super facile, d'autant plus qu'avec la masse de monde on est carrément porté par la foule. Je suis régulière sur toute la course même si j'ai un peu plus mal sur le 8e kilomètre. Les temps donnent 4'02 - 4'02 - 3'57 - 4'18 - 4'17 - 4'18 - 4'17 - 4'27 - 4'15 - 4'03. J'arrive encore à accélérer sur le dernier kilomètre, c'est toujours bien pour finir un triathlon. 

 

Je termine en 42'23 à l'officiel (41'57 au passage du 10Km). Je suis première junior, comme l'an dernier sur le 5000. Je suis contente d'avoir tombé mon "record" établi sur mon premier 10Km dès le début de la saison. Sans le savoir je me suis également qualifiée pour les Championnats de France de 10Km !

 


14/11/2017

Interclubs Natation - Istres

posté à 22h28

Une fois encore les interclubs ont lieu à Istres, et nous sommes en Poule A avec l’équipe fille. Samedi les garçons ont terminé 3e de la Poule B mais aujourd’hui dimanche ce sera un autre objectif pour l’équipe fille : se maintenir en Poule A. Les années précédentes je nageais le 400m NL en individuel mais cette année c’est le 200m 4N. Je nage le relais 10x50m NL le matin en 28"76, mon meilleur. En fin de matinée je nage le 4x100m NL en 1’02"43. L’après-midi je fais le 4x200m NL en 2’15"28, puis le 200m 4N en 2’33"39 avec un beau retour sur le crawl (plus rapide que sur le 200m NL), et je termine la compétition par le relais 4x100m 4N où je nage le 100m Papillon en 1’15"33.

Comme toujours c’est un bon moment partagé avec des amis de longue date.

 


31/10/2017

Reprise de l'entrainement - À la cycliste

posté à 17h15

Déjà un mois que j’ai repris l’entrainement et les progrès sont déjà là : je sais faire du vélo sans les mains !!!

Cette année j’ai la chance d’avoir un emploi du temps aménagé pour les sportifs de haut niveau, ce qui me permet de m’entrainer librement et de travailler lorsque j’ai u temps libre. Je vais donc pouvoir borner ! Pour l’instant je profite bien du beau temps en roulant encore en court en octobre ! Vive le sud de la France et vive le triathlon !

Rendez-vous la semaine prochaine aux interclubs de natation, puis sur la saison de cross-country !

 


31/10/2017

Posidonienne, 5km Eau libre

posté à 17h11

Après deux semaines de reprise je me retrouve entrainée par le Club des Nageurs Salonais sur une course d’Eau Libre à Sausset, juste à côté de là où se déroule le triathlon ! Et pas une petite course d’eau libre, non, le 5Km ! Me voilà partie pour une heure de natation dans une eau glacée et salée. Je termine 5e femme et 1ère Junior (ou sénior j’ai pas trop compris en quelle catégorie j’étais). Un bon dimanche d’octobre à la maison !

 

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